뼈가 부러진후 먹어야할 뼈붙는데좋은음식 6가지 유형
골절 후에는 뼈가 재건되어야 합니다. 주요 영양소가 풍부한 건강하고 균형잡힌 식단 은 이를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사가 권장하지 않는 한 보충제 를 복용할 필요가 없습니다 . 그들은 항상 잘 작동하지 않습니다. 알약이 아닌 접시에서 필요한 영양을 섭취하는 것이 훨씬 낫습니다. 뼈붙는데좋은음식 : 단백질 뼈 구조의 약 절반이 이것으로 구성되어 있습니다. 골절이 발생하면 신체는 수리를 위해 새로운 뼈를 만들기 위해 골절이 필요합니다. 또한 신체가 건강한 뼈를 위한 또 다른 핵심 영양소인 칼슘을 섭취하고 사용하도록 도와줍니다. 좋은 공급원 : 고기, 생선, 우유, 치즈, 코티지 치즈, 요거트, 견과류, 씨앗, 콩, 콩 제품, 강화 시리얼. 뼈붙는데좋은음식 : 칼슘 이 미네랄은 또한 강한 뼈를..
