피부건선에 도움되는 건선 다이어트 : 먹거나 피해야 할 음식 정리

건선은 피부에 병변과 염증이 있는 비늘 모양의 패치가 특징인 만성 자가면역 질환입니다. 건선은 눈꺼풀, 귀, 입술, 손, 발, 손톱 및 피부 주름을 포함하여 신체의 모든 부위에 나타날 수 있습니다.

 

건선에좋은음식 과일과 채소

식이 요법은 이 피부 상태를 치료하고 악화시키는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

이 주제에 대한 최근 연구는 많지 않지만 항염증 식품은 건선 및 기타 자가면역 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

건선으로 피해야 할 음식

1. 붉은 고기
2. 글루텐
3. 술
4. 가공 식품
5. 카페인

 

건선 증상에 먹으면 좋은 음식 

신체의 염증을 줄이고 건선 발적을 조절하는 것으로 알려진 음식도 있습니다 . 여기에는 지방이 많은 생선, 과일 및 채소, 건강한 지방 공급원, 특정 보충제 및 프로바이오틱스가 포함됩니다.

 

1. 생선
2. 과일과 채소
3. 건강한 지방 공급원 (올리브 오일, 아마씨 오일, 홍화 오일 등)
4. 보충제 (비타민D, 프로바이오틱스)

정리

식단의 변화는 건선을 경험하는 개인에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만 이러한 변화는 적절한 의료 개입과 함께 이루어져야 합니다. 과일과 채소, 건강에 좋은 기름, 기름진 생선과 같은 음식에는 항염증 성질이 있어 건선 발적에 도움이 됩니다. 대조적으로 붉은 육류, 글루텐, 가공식품, 카페인은 염증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

 

건선에좋은음식 : 피부 건선 치료에 도움이 되는 음식 팁

건선에좋은음식 : 피부 건선 치료에 도움이 되는 음식 팁

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

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