강력한 뼈와 건강한 몸, 칼슘 영양제로 채우세요!
칼슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 식단만으로 충분한 칼슘을 섭취하지 못해 칼슘 영양제에 의존하곤 합니다.이번 글에서는 칼슘 영양제의 중요성, 올바른 선택 방법, 그리고 효과적인 섭취 팁에 대해 알아보겠습니다. 칼슘이란?칼슘은 생물에게 필수적인 원소로, 뼈와 이의 성장과 유지에 꼭 필요하며, 혈액의 응고와 근육의 수축 등에도 중요한 역할을 합니다.칼슘은 인체에서도 매우 중요한 역할을 하며, 뼈나 치아의 성분으로 알려져 있습니다. 성인의 몸에는 약 1kg의 칼슘이 존재하며, 이 중 대부분은 뼈를 이루는 수산화인회석(hydroxyapatite) 상태로 존재합니다.또한, 칼슘은 신경 전달과 근육 수축, 혈액 응고 등 다..